前鋸肌
位置:胸廓外側和後面,為一寬大扁肌。
起點:起於1——8肋骨的外側面。
止點:在肩胛骨的內側和下角的前面。
功能:
近固定:使肩胛骨前伸和上迴旋,前鋸肌和斜方肌共同作用,使上臂上舉到垂直位,下部肌纖維收縮,使肩胛骨下降。
遠固定:可提肋是輔助呼吸肌。下完成支撐機能
輔助練習:實力推,俯臥撐等。
胸小肌
位置:胸廓上部前外側,胸大肌深面。
起點:第三——第五肋骨前面及肋間肌表面的筋膜。
止點:肩胛骨喙突。
功能:
近側支撐:使肩胛骨前伸《外展》,下降,下迴旋。
遠側支撐:可提肋,助吸氣。
〈三〉、使肩胛骨外展《前伸》的肌肉:前鋸肌、胸小肌。
《四》、使肩胛骨內收《後縮》的肌肉:斜方肌、菱形肌。
〈五〉、使肩胛骨上迴旋的肌肉:斜方肌的下部和前鋸肌。
《六》、 使肩胛骨下迴旋的肌肉:胸小肌、菱形肌和肩胛提肌等。
全站熱搜
留言列表