如何預防蛀牙？
蛀牙，也叫齲齒，是指牙齒被細菌破壞。
牙齒表面經常會附著牙菌斑。每次吃東西時，牙菌斑中的細菌會利用食物中的碳水化合物（糖和澱粉）合成酸素，令牙釉質的礦物質流失。
初期蛀牙的部位發生在牙齒的牙釉質，不會有痛的感覺，而且肉眼看不見有蛀洞（齲洞）。蛀牙蔓延至牙本質時，牙齒出現蛀洞，進食時會感到牙齒疼痛。蛀牙蔓延至牙髓時，牙齒出現明顯蛀洞，產生劇痛。牙髓有可能受細菌感染而壞死，細菌甚至會從牙髓經牙根部分擴散至附近的牙周組織，引起發炎或膿腫。
預防蛀牙關鍵從清潔口腔和注意飲食等方面入手。要養成早晚刷牙的習慣，進食後要漱口；入睡前儘量不要吃東西，特別注意不要吃酸性食品和甜食；飲食合理，多吃一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷等物質的食物，儘量選擇含氟牙膏，有效利用氟化物預防蛀牙的出現；定期去口腔科檢查，防患於未然。
牙齦總是出血怎麼辦？
有的人牙齦經常出血，常常是在早晨或晚上刷牙時或者吃水果時發現的。這是什麼原因造成的呢？
最常見的原因就是由於蛀牙、牙齒咬合不良、牙石或者牙周病等刺激牙齦，發生水腫，導致毛細血管擴張充血，一旦咀嚼較硬的食物或刷牙不當時，常會引起牙齦出血。
上述常見的局部病變引起的牙齦出血，只要及時對症治療，消炎後即可止血。如填充蛀牙、清除牙石、調整咬合關係等。
另外，當患有老年高血壓病、肝硬化、脾功能亢進症、血液病等全身性疾病時，也常常出現牙齦出血。所以，如果去除局部刺激因素、進行消炎治療後，牙齦仍出血不止，切莫大意，應及早去醫院就診，做進一步的檢查，明確病因，及時治療。
怎樣才能天生一口好牙齒？
嬰兒的乳牙在出生時雖然沒有長出來，但所有乳牙的牙冠（露出牙齦的部分）在胎兒時期就已在牙床內形成了。所以要想讓孩子天生有一副健康的牙齒，母親必須在妊娠時期就注意營養物質的攝取，不可服用四環素類藥物，以防引起胎兒牙齒變色。
要及時給寶寶添加既能補充營養，又能幫助乳牙發育的輔食，如餅乾、烤饅頭片等，以鍛煉寶寶乳牙的咀嚼能力。
餐後應幫助寶寶清潔口腔，糾正寶寶不良的衛生習慣。嬰兒有吮手指的習慣，長時間能引起牙位不正；常吸空奶頭也有可能引起前牙發育畸形。家長平時要多注意觀察孩子的牙齒，如發現顏色、形態等方面有異常變化時，應及時請醫生診治。
刷牙方法不對會造成牙齒損傷？
很多人覺得只要每天按時刷牙，牙齒就會健康，卻不知道如果刷牙方法不正確，不但達不到清潔牙齒的目的，還會造成牙齦萎縮、牙槽骨吸收甚至牙齒的缺損。
正確的刷牙方法是：將牙刷刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛與牙齒表面呈45度角，順著牙縫豎刷。刷上牙時，從上往下刷；刷下牙時，從下往上刷；刷咀嚼面時，前後來回刷。裏裏外外都要刷，早晚刷或餐後刷，每次刷牙不少於3分鐘。
怎樣預防口腔潰瘍？
口腔潰瘍（口瘡）的發生常與過度疲勞、睡眠不足、消化不良、便秘、精神緊張、經期、白細胞過低，或使用某些藥物有關。此外，它還與口腔衛生習慣不良及口腔黏膜受機械性刺激等因素有聯繫。
要想預防口腔潰瘍，平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味等刺激性食品，保持大便通暢。婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水，以減少口瘡發生的機會。
口腔內經久不癒的潰瘍，在經常受到咀嚼、說話的刺激後，有可能會發生癌變，特別是與牙齒接觸的那些部位。未拔除的殘存的破損牙齒，或者製作不合適的假牙，其銳利邊緣會不斷刺激、刮破口腔黏膜，使之產生潰瘍，若不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊癒，還會日益加重。這種經久不癒的潰瘍，也有可能是一種癌前病變，極易癌變。如果你經常患口腔潰瘍的話，就需要注意上述的問題。
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