前鋸肌
位置：胸廓外側和後面，為一寬大扁肌。
起點：起於1——8肋骨的外側面。
止點：在肩胛骨的內側和下角的前面。
功能：
近固定：使肩胛骨前伸和上迴旋，前鋸肌和斜方肌共同作用，使上臂上舉到垂直位，下部肌纖維收縮，使肩胛骨下降。
遠固定：可提肋是輔助呼吸肌。下完成支撐機能
輔助練習：實力推，俯臥撐等。
胸小肌
位置：胸廓上部前外側，胸大肌深面。
起點：第三——第五肋骨前面及肋間肌表面的筋膜。
止點：肩胛骨喙突。
功能：
近側支撐：使肩胛骨前伸《外展》，下降，下迴旋。
遠側支撐：可提肋，助吸氣。
〈三〉、使肩胛骨外展《前伸》的肌肉：前鋸肌、胸小肌。
《四》、使肩胛骨內收《後縮》的肌肉：斜方肌、菱形肌。
〈五〉、使肩胛骨上迴旋的肌肉：斜方肌的下部和前鋸肌。
《六》、 使肩胛骨下迴旋的肌肉：胸小肌、菱形肌和肩胛提肌等。
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