踝關節的遠側環節——足在踝關節運動的主要肌肉 

  1、足在踝關節屈的肌肉:小腿三頭肌、脛骨後肌、趾長屈肌、拇長屈肌、腓骨長肌、腓骨短肌等。 

小腿三頭肌

                       02.JPG  

             起點:腓長肌.JPG

止點:三個頭合成一強大肌腱,止於跟骨結節。

近固定:使小腿足屈《蹠屈》繃角尖

遠固定:使股骨遠側端和小腿骨拉向後方,使膝關節伸直,從而維持人體的直立。

輔助練習:負重提踵、蹬臺階、小步跑。


 

2、足在踝關節伸的肌肉:脛骨前肌、拇長伸肌、趾長伸肌、和第三腓骨肌等。

 

踝關節的近側環節——小腿在踝關節運動的主要肌肉。

03.JPG 

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