(一)、膝關節的遠側環節——小腿在膝關節運動的肌肉 

1、小腿在膝關節屈的肌肉:股二頭肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌、縫匠肌、腓長肌等。

2、小腿在膝關節伸的肌肉:股四頭肌、股直肌、股中肌、股內側肌和股外側肌,股四頭肌是人體最有力的肌肉之一,位於大腿的前外側,它有4個頭,分為四部分。下端形成強大的肌腱,包繞髕兩側,再由髕向下以強大的髕韌帶連在脛骨上。

 

    1》、股直肌——位大腿淺層中間,起髂前下棘及其附近。

    2》、股中肌——位股直肌深層,起股骨體前面。

    3》、股外肌——位大腿外側,起股骨脊的外側。

    4》、股內肌——位大腿內側,起股骨脊的內側。

01.JPG 

止點:四塊肌肉合成一個強有力的腱,向下跨過膝關節並在前面和兩側包繞髕骨,往下延續成為髕韌帶,止於脛骨粗隆。


 

近固定:

    使小腿伸,足背踢球。

    使大腿屈,在髖關節處屈。

遠固定:

    使大腿在膝關節處伸《牽拉股骨向前》如由下蹲到站立的動作,並保持股骨垂直,以維持人體直立姿勢。

 

輔助練習:負重深蹲,負重伸小腿。

3、小腿在膝關節旋內的肌肉:半腱肌、半膜肌、股薄肌、縫匠肌等。

4、小腿在膝關節旋外的肌肉:股二頭肌等。

 

 

(二)、膝關節的近側環節——大腿在膝關節運動的主要肌肉

大腿是膝關節的近側環節,大腿在膝關節也有屈伸和旋轉運動,其肌肉與小腿屈伸和旋轉的肌肉相同,只是在遠固定條件下收縮完成。

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