斜方肌
位置：位於項部和背上皮下，為三角形扁肌。兩肌相合為斜方肌。
起點：自上項線，枕外粗隆，項韌帶，第七頸椎和胸椎棘突。
止點：
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肌纖維 |
上部 |
鎖骨外側端 |
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中部 |
肩峰、肩胛岡上緣。 |
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下部 |
肩胛岡內側半下緣。 |
功能：
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近固定 |
上部 |
肩胛骨上提，上迴旋，後縮。 |
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中部 |
內收 |
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下部 |
下降，上迴旋。 |
遠固定： 一側上部收縮使頭向同側屈和向對側迴旋，旋轉。兩側同時收縮使頭後仰和伸脊柱。
輔助練習：提拉杠鈴聳肩，負重直臂側上舉，負重擴胸等。
菱形肌
位置：位於斜方肌的深面，為一對菱形的扁肌。
起點：自第六、第七頸椎上位四個胸椎的脊突，纖維行向下外。
止點：肩胛骨內側緣
功能：近固定：使肩胛骨下迴旋，上提和後縮。
遠固定：兩側同時收縮，使脊柱伸直。
輔助練習：同斜方肌。
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