骨連結~下肢骨連結.gif 

下肢帶連結

1、骶髂關節

相連骨:由骶髂骨的耳狀面連結而成。

形狀:屬平面關節。關節囊非常緊張,關節腔成隙裂狀,韌帶短而多,活動性能極小。

運動:作輕微的上下及前後運動,在前後運動時,伴隨關節的旋轉運動,在步行、跑跳時此關節可以展開,因此有緩衝作用。

2、恥骨連合

相連骨;髖骨兩側的恥骨連合面和纖維軟骨相連。

加以固定:恥骨上韌帶、弓狀韌帶

 

 03_骨盆.JPG

 

 

3、骨盆

構成:兩塊髖骨、一塊骶骨、一塊尾骨。

劃分:兩塊髖骨的弓狀線和恥骨梳圍成一個園圈。

以圓圈為界線

      上方為大骨盆

      下方為小骨盆

      上口:弓狀線

      下口:以坐骨結節、坐骨支、尾骨、恥骨圍繞園角。

      果大於60·骨盆前傾。小於60·骨盆後傾

所以:訓練中容易改變青少年骨盆的形狀

 

骨盆_男&女.JPG 

 

 

特點:

      1、拱形結構,比較堅固,可以支援軀幹的重量,對力的傳遞有良好作用。

      2、上接腰椎,下連肢骨,聯繫軀幹和下肢,能承受較大的重量並進行力的傳遞。

      3、傳遞

            站位時:經髖臼傳至肢骨。

            坐位時:則傳向坐骨結節。

 

運動:

1、骨盆繞腰骶關節的運動軸運動

      1〉、前傾、後傾;骨盆繞腰骶關節的冠狀軸做大於60·的運動為前傾。小於60·的運動為後傾。

      2〉、側屈運動:骨盆繞腰骶關節的矢狀軸運動為側屈運動。

      3〉、迴旋運動:骨盆繞腰骶關節垂直軸運動為迴旋運動,可區分為左旋和右旋。

 

2、骨盆繞髖關節的運動軸運動

      1〉、前傾、後傾:雖然繞冠狀軸運動,但支點以改變,幅度不一樣。例直體前屈動作。展體動作和送髖動作

      2》、側屈運動:骨盆只能繞一側髖關節的矢狀軸做側屈運動,例上、下臺階。

      3》、迴旋運動:骨盆只能繞一側髖關節的垂直軸做旋轉運動。例單側送髖動作。

 

功能:

      1、支持體重,緩衝震動。

      2、保護功能:內臟器官的緩衝。

      3、力的傳遞:有利於力的分散,減少震動。

      4、骨盆的運動:沿三軸運動。

 

自由下肢關節

(一)、髖關節

1、相連骨:由髖骨的髖臼和股骨頭構成。

2、形態:典型的球窩關節。

3、輔助結構:

      1》、關節囊。厚、堅韌。

      2》、關節孟緣;由軟骨構成加固關節,使關節頭更加適應。

      3》韌帶;(髂股韌帶、恥骨囊韌帶、坐骨囊韌帶、髖臼橫韌帶)

 

4、髖關節的運動:

      1》、屈伸運動;

      2》、收展運動;

      3》、旋轉運動:

 

 髖關節.JPG

 

 

(二)、膝關節

相連骨:由股骨和脛骨的內側髁相應的上下關節面和髕骨後面的關節面構成。

形態:膝關節的關節頭是橢圓形,股骨髕面和髕骨的後面呈滑車形。

輔助結構:

1》半月板

定義:由兩塊半月形透明纖維軟骨組成,稱內外側半月板。(內側呈c字形。外側近似環形)

作用:它填在膝關節內,使關節更加適應,具有緩衝,減少震動,摩擦等功能。

 

2》、韌帶

前交叉韌帶從脛骨髁間窩止股骨外側的內

1)十字韌帶側

      前交叉韌帶——從脛骨髁間窩止股骨外側的內

      後交叉韌帶——後交叉韌帶(起脛骨髁間窩止股骨內側的外側)

      脛骨付韌帶——在關節囊內側,沿股骨內上髁到脛骨側髁的內側面。

      腓側付韌帶——股骨的外上髁到腓骨小頭。

 

膝關節1.JPG 

 

膝關節的運動

      1》、屈伸運動:大膝和小膝向後運動為屈,向前運動為伸,

      2》、旋轉運動:大膝在膝關節的旋轉運動比較少見,踢毽子中可見小膝的旋轉運動。

 

 膝關節.JPG

 

 

踝關節《距上關節》

相連骨:腓骨、脛骨的下關節面與距上關節面構成。

形態:滑車形

輔助結構:內外側韌帶(跟腓前韌帶、距腓前韌帶、距腓後韌帶)

 

冠狀軸

繃腳背為屈(蹠屈)

勾腳尖為伸(背屈)

矢狀軸

內翻:腳底朝裏為內翻

外翻:腳底朝外為外翻

當腳繃直時

內收:距離後面較小,活動範圍小

外展:活動範圍大

 

距下關節

相連骨:距跟關節和距跟舟關節組成。

形態:球窩關節

運動:繞一個斜的矢狀軸進行旋內和旋外運動。

 

 

 

足的關節.JPG 

 

五、足弓

內側縱弓:跟骨、舟骨、3塊楔骨和內側3塊蹠骨連結而成。

側縱弓:跟骨、骰骨和外2塊蹠骨連結而成。

弓:骰骨、3楔骨和根骨連結而成

特點:拱形的結構,從功能上看它堅固有彈性、對人體起支援、緩衝、保護等作用。(張辰奕整理)

 

 

 

 

 

 

 

A23

語言是一種力量,
可以扶起一個人,也可以推落一個人。
不要忽視個人的力量,
一句簡單話就可以給人一份信心。 

 

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